سلامت و تغذیه
(Health and nutrition) سلامت و تغذیه
در این بخش به دنیای سبک زندگی سالم وارد میشوید؛ از نکات تغذیهای و رژیمهای متعادل گرفته تا راهکارهای ساده برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی. هدف ما ارائه محتوای علمی و کاربردی است تا انتخابهای روزمرهتان را سالمتر و آگاهانهتر کنید.
- شهریور- 1399 -20 شهریور
چاقی با سر و صدا ارتباطی دارد
مطالعات جدید نشان می دهد که مواجهه با نویز (سر و صدا) ترافیک می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد.
- مرداد- 1399 -24 مرداد
ذهن و تغذیه سالم
تغذیه را یكی از اصول دستیابی به موفقیت می دانند زیرا نه تنها موثر بر شادابی و سلامتی جسم است بلكه می تواند بر روابط خانوادگی و شغلی و حتی بر سرنوشت ما هم اثر محسوسی بگذارد.
- 24 مرداد
غذای حاوی کلاژن
کلاژن پروتئینی است که در تمام بدن وجود دارد و در واقع ترکیب اصلی سازنده ی غضروف؛ عضلات، استخوان ها، پوست و تاندون ها محسوب می شود. نقش کلاژن در زیبایی پوست و مو برا همه شناخته شده است.
- 24 مرداد
تغذیه و خلق و خو
غذاها بر روی خلق و خو و حالات روحی افراد اثر دارند. رابطه تغذیه و خلق و خو از مباحث پیچیده و هیجان انگیز علم تغذیه است.
- 24 مرداد
ورزش در زندگی انسان
ورزش خون بیشتری را به مغز می رساند وقتیکه اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود
- 24 مرداد
یوگا
هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگیها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند
- 24 مرداد
کاهش سرعت پیری
برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد
- 24 مرداد
افکار منفی
عمل و واکنش انسان همیشه مبتنی بر نوع احساس آن می باشد. با هر گونه تجربه ، انسان ها احساساتی مانند شادی ، خوشحالی ، غم و افسردگی را کسب می کنند.
- 24 مرداد
کفش
کفش ها چه پاشنه خیلی بلند داشته باشد چه متوسط اغلب باعث ایجاد نقاط دردناکی در پشت پاشنه پا می شوند، که باعث تاول، تورم، آماس و حتی درد در زردپی آشیل منجر می شود.
and then