سلامت و تغذیه
(Health and nutrition) سلامت و تغذیه
در این بخش به دنیای سبک زندگی سالم وارد میشوید؛ از نکات تغذیهای و رژیمهای متعادل گرفته تا راهکارهای ساده برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی. هدف ما ارائه محتوای علمی و کاربردی است تا انتخابهای روزمرهتان را سالمتر و آگاهانهتر کنید.
- دی- 1399 -29 دی
سوزش چشم و علل ایجاد آن
اگر سوزش چشم شما همراه با سر درد، تب و يا ميگرن است و يا اگر مبتلا به ديابت هستيد بايد حتما براي معاينه و درمان به چشم پزشك مراجعه كنيد.
- 28 دی
دارو ها و عوارض برخی از آنها بر چشمها
داروی آمیودارون که برای درمان بیماریهای قلبی تجویز میشود، امکان آسیب به قرنیه چشم را بالا میبرد.
- 27 دی
آلودگی هوا و راهکارهای مناسب آن
آلودگی هوا میتواند باعث افزایش بیماریها در انسان یا گرمایش کره زمین گردد
- 26 دی
قهوه و اثر آن بر سرطان پروستات
مصرف قهوه با کاهش نسبی خطر ابتلاء به سرطانهای کبد، روده و سینه ارتباط دارد
- 14 دی
سرطان روده بزرگ و ارتباط آن با تغذیه
گوشت فرآوری شده. گوشت هایی مانند گوشت های دودی یا گوشت هایی که مواد شیمیایی به آنها افزوده شده مانند هات داگ، بیکن، ژامبون و ... می توانند احتمال ابتلا به سرطان روه را افزایش دهند.
- 13 دی
پا نیاز به مراقبت دارند
پاهای خود را روی بالش قرار دهید و یا چیز دیگری قرار دهید، اگر شما زیاد پیاده روی کرده اید و تورم با خستگی و کمی درد همراه است، سعی کنید از پدهای یخ استفاده کنید
- 12 دی
برنج سفید و عوارض مصرف بیش از حد آن
مصرف برنج ساده بهتر از نوع دودی است. دودی که بر اثر سوختن چوبهای نامناسب تولید میشود حاوی ترکیبات سرطان زاست بنابراین مصرف بیش از یک بار در هفته موادغذایی دودی توصیه نمیشود.
- 10 دی
نوشیدن چه مقدار آب در طول روز برای هر فرد کافی است؟
نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا میتواند باعث کاهش کالری مصرفی شود چون بدن به راحتی احساس تشنگی را با احساس گرسنگی اشتباه میکند.
- 9 دی
ویتامین دی بدن و هفت راه افزایش آن
ویتامین دی در دو نوع اصلی D2 و D3 وجود دارد که D2 از گیاهان و D3 از حیوانات بدست میاید. تحقیقات بیان میکند D3 ممکن است به طور قابل توجهی بیشتر در تولید و نگه داری سطح ویتامین دی خون موثر باشد
- 2 دی
سرطان شایع که با چاقی مرتبط است
چاقی احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد، ولی تاثیر چاقی در زنان و مردان متفاوت است و در مردان BMI بالا و در زنان WHR بالا خطرناک است.
and then